Parkour Sport

Erfahre alles über Parkour Sport – nur ein gefährlicher Trend oder vielseitiger Fitmacher? Entdecke Tipps und Tricks für Erwachsene und Kinder.

20.03.2024 • 10:22 Uhr

Parkour für Erwachsene

Parkour in der Schule für Kinder

Parkour bietet Kindern bereits in der Grundschule eine einzigartige Möglichkeit, ihre körperliche Fitness durch spielerische und kreative Bewegungsformen zu verbessern. Es fördert nicht nur die Entwicklung von Stärke, Geschicklichkeit und Koordination, sondern lehrt auch wichtige Werte wie Selbstvertrauen, Teamarbeit und Respekt vor Grenzen. Durch Parkour lernen Schüler, Herausforderungen zu überwinden und Ziele zu setzen, was sowohl ihre mentale als auch physische Resilienz stärkt. Der Unterricht in einem kontrollierten und sicheren Umfeld ermöglicht es Kindern, Risiken richtig einzuschätzen und verantwortungsvoll mit ihrem Körper umzugehen. Zudem kann Parkour im Schulalltag eine willkommene Abwechslung darstellen, die den Schülern hilft, Stress abzubauen und ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern.

Park oder Indoor

Nicht nur draußen kann man tolle Parkour-Hindernisse finden. Es gibt mittlerweile auch spezielle Indoor-Hallen, in denen die Sportart ausgeübt werden kann. Besonders für Anfänger ist das eine hervorragende Art und Weise, um Parkour auf sichere Art und Weise zu lernen, da die Hindernisse berechenbarer sind und Landungen oder Stürze durch Matten abgefedert werden können.

Sicherheit

Um für Sicherheit beim Parkour zu sorgen, solltest du:

1. Mit Aufwärmübungen beginnen, um Verletzungen vorzubeugen.
2. Techniken unter Anleitung und Hilfestellung erfahrener Trainer erlernen.
3. Schutzkleidung wie geeignete Schuhe tragen.
4. Übungen zunächst auf weichem Untergrund oder in speziellen Parkour-Parks durchführen.
5. Eigene Grenzen erkennen und respektieren.
6. Die Umgebung auf potenzielle Gefahren überprüfen.

Parkour in der Nähe lernen

Du kannst Parkour quasi direkt vor deiner Haustür ausüben. Bereits ein Geländer, eine Mauer, eine Treppe oder ähnliche Gegenstände eignen sich. Mehr Spaß macht es in der Gruppe, um einander Hilfestellung und Tipps zu geben. Auf Parcour.org findest du Übungen, Workshops und ein hilfsbereites Netzwerk.

Um für Sicherheit beim Parkour zu sorgen, solltest du:

1. Mit Aufwärmübungen beginnen, um Verletzungen vorzubeugen.
2. Techniken unter Anleitung und Hilfestellung erfahrener Trainer erlernen.
3. Schutzkleidung wie geeignete Schuhe tragen.
4. Übungen zunächst auf weichem Untergrund oder in speziellen Parkour-Parks durchführen.
5. Eigene Grenzen erkennen und respektieren.
6. Die Umgebung auf potenzielle Gefahren überprüfen.

Parkour in der Nähe lernen