Pommes und Salami bei Hitze - wie soll das helfen?

Temperaturen steigen. Der Appetit steigt selten mit, doch selbst bei Hitze sollte nicht aufs Essen verzichtet werden. Ein Reisemediziner empfiehlt unerwartete Lebensmittel wie salzige Pommes und Salami, um mit den extrem Temperaturen klarzukommen.

04.08.2023 • 01:15 Uhr

Eine Faustformel lautet: In jeden dritten Liter gehört Salz. Salz ist entscheidend, um den Elektrolytverlust auszugleichen. Auch Iso-Drinks mit Elektrolyt-Pulver können helfen. Trinken ist essentiell, etwa 2-3 Liter Wasser, gekühlter Tee oder Saftschorlen sollten es sein. Bevorzugt ein schönes Stück Salami oder Ähnliches dann zum Abendessen. Mit den richtigen Lebensmitteln und viel Flüssigkeit kann man die Hitze besser bewältigen!