Rollerski – Langlauf im Sommer
- Veröffentlicht: 23.08.2021
- 14:19 Uhr
Rollerski fahren ist für viele Ski-Langläufer fester Bestandteil ihres Sommer-Trainingsplans. Aber auch, wenn du mit dem Winterlanglauf wenig oder gar nichts am Hut hast, kann das Rollerski fahren im Sommer ein interessanter Freizeitsport sein. Beim Rollerskiing im Sommer trainierst du den ganzen Körper und tankst jede Menge Energie an der frischen Luft.
23.08.2021 • 12:19 Uhr
- breite Laufrollen
- abgeflachtes Rollenprofil
- langer Rahmen
- Rückrollsperre
Interessierst du dich hingegen für die modernere Skating-Technik, wirst du deine Sommerski etwas kürzer wählen. Die richtigen Rollen für Rollerski zum Skaten sind abgerundet, damit sich der Rollerski beim Abdrücken schräg anstellen lässt. Während für den Anfang etwas breitere Rollen ideal sind, kannst du mit der Zeit zu schmaleren Rollen greifen.
- Rollen mit rundem Profil
- dünnere Rollen für Fortgeschrittene
- kürzerer Rahmen
- Rahmen mit tiefliegendem Schwerpunkt
Rahmen, Schuh und Bindung zum Rollerski fahren
Für den Einstieg ideal sind Rahmen oder Holme aus Aluminium. Alu ist robust, unzerbrechlich und vergleichsweise leicht. Auf dem Rahmen werden herkömmliche Langlaufbindungen montiert.
Achte bei der Auswahl von Bindung und Schuhen darauf, dass beide Komponenten zueinander kompatibel sind und auf einem einheitlichen System basieren. Neben dem SNS-System (Salomon Nordic System) ist das NNN-System (New Nordic Norm) weit verbreitet.
Bei den Schuhen kannst du grundsätzlich zu herkömmlichen Langlaufschuhen greifen. Allerdings sind zum Ski laufen im Sommer besonders leichte und gut belüftete Modelle erhältlich. Für den Anfang kannst du die gleichen Stöcke verwenden, wie sie auch in der Loipe gebräuchlich sind. Legst du dir speziell zum Langlaufen im Sommer neue Stöcke zu, kannst du diese auch etwas länger wählen.
Auf diese Schutzausrüstung solltest du nicht verzichten
Die idealen Pisten zum Rollerski fahren sind asphaltiert und dementsprechend folgenschwer können Stürze sein. Zu deiner Standard-Ausrüstung sollten Schoner für Knie und Ellenbogen ebenso gehören wie ein geeigneter Helm. Eine Möglichkeit ist ein Fahrradhelm, der für Stürze auf harten Fahrbahnbelägen ausgelegt ist.